|
À¯¾Æ±â³ª ¼Ò¾Æ±âÀÇ ³Ã»À» À¯¼Ò¾Æ ³Ã»À̶ó°í µû·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯´Â ¸»À»
¹è¿ì´Â ½Ã±âÀÇ ³Ã»ÀÌ ¾ð¾î¿Í Áö´É¹ß´ÞÀ» ¹æÇØÇϰí Á¤»óÀûÀÎ ÇнÀ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁֹǷÎ
³Ã»ÀÇ Á¶±âÁø´Ü°ú Ä¡·á ¹× ÀçȰÀÌ ´Ù¸¥ ¾î´À ½Ã±âº¸´Ù Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
À¯¼Ò¾Æ ³Ã»Àº ¾î¸¥ÀÇ ³Ã»°ú´Â Á¶±Ý ´Ù¸¥ ¾ç»óÀ» º¸¿© ³Ã»ÀÇ ÇüÅÂ(ÀüÀ½¼º
³Ã», °¨°¢½Å°æ¼º ³Ã»), ³Ã»ÀÇ Á¤µµ(°æµµ, Áߵ, °íµµ³Ã»), ±âÇüÀÇ
µ¿¹Ý¿©ºÎ, ³Ã»ÀÇ ¹ßº´½Ã±â(¾ð¾î½Àµæ Àü±â, ¾ð¾î½Àµæ±â, ¾ð¾î½Àµæ Èıâ), °¡Á··ÂÀÇ
¿©ºÎ(À¯Àü¼º, ºñÀ¯Àü¼º)¿¡ µû¶ó ¿©·¯ °¡Áö·Î ±¸ºÐÇÏ¿© °¢°¢¿¡ µû¸¥ Áø´Ü°ú Ä¡·á°èȹÀ»
¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀüÀ½¼º ³Ã»Àº ¾î¸°À̵éÀÌ Àß °É¸®´Â ÁßÀÌ¿°¿¡ ÀÇÇØ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª¸ç ¿ÜÀ̳ª ÁßÀÌÀÇ
±âÇüÀ¸·Î »ý±â´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯¼Ò¾ÆÀÇ °¨°¢½Å°æ¼º ³Ã»ÀÇ 50%´Â À¯ÀüÀûÀÎ
¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϰí 25%´Â ȯ°æÀ̳ª Ãâ»êÀüÈÄÀÇ ¿øÀÎ, ±×¸®°í ³ª¸ÓÁö 25%¿¡¼´Â
¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯Àü¼º ³Ã»ÀÇ ¹ßº´½Ã±â´Â ȯÀÚ¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö°¡ ÀÖ¾î, Ãâ»ý ÀüºÎÅÍÀÎ ¼±Ãµ¼º
ȤÀº Ãâ»ý ÈĺÎÅÍÀÎ ÈÄõ¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼ ³Ã»ÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â
°æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ¾à¹° º¹¿ë¿¡ ÀÇÇØ¼ ¼Ò¸®¸¦ µè´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ»
ÇÏ´Â ³»ÀÌÀÇ Ã»°¢¼¼Æ÷³ª û½Å°æÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ú¸·¿°¿¡ ÀÇÇÏ¿©
´ÞÆØÀ̰üÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·± ¼Ò¾Æ´Â ¹Ýµå½Ã À̺ñÀÎÈİú¿¡¼ û·Â°Ë»ç¸¦
¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ³Ã»ÀÌ À־ ±Í°¡ ¾È µé¸°´Ù°í ¸ðµÎ À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î
³Ã»ÀÌ ÀÖÀ½À» ¸ð¸£°í ¿À·¡ µ¿¾È ¹æÄ¡µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎ¸ð°¡
¾ÆÀ̵éÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô °üÂûÇÏ¿© Á¶±â¿¡ ³Ã»À» ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
³Ã»ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ½ÉÇÑ ¼Ò¾Æ´Â ÁÖº¯ÀÇ Àå³°¨ ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³Ã»ÀÌ ´õ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Å« ¼Ò¸®·Î ºÒ·¯µµ ´ë´äÀÌ ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. Áï, Å«¼Ò¸®°¡
³ª¸é ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â ÂÊÀ¸·Î °í°³¸¦ µ¹¸°´ÙµçÁö Àá¿¡¼ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀε¥,
³Ã»ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ³Ã»ÀÌ ÀÖÁö¸¸ º° Áõ»óÀÌ ¾ø¾î¼ Áö³ªÄ¡´Â °æ¿ì°¡ °£È¤ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å« ¼Ò¸®¿¡´Â ¹ÝÀÀÀ» ÇÏÁö¸¸ ÀÛÀº ¼Ò¸®¿¡´Â ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡ °æµµÀÇ ³Ã»À»
ÀǽÉÇÒ ¼ö Àִµ¥ ƯÈ÷ ¼Ò¾Æ¿¡ ÈçÇÑ »ïÃ⼺ ÁßÀÌ¿°ÀÇ °æ¿ì Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î
Ä¡·áµÇÁö ¾Ê°í ¿À·¡ °¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»ç¼ÒÅëÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÖ°üÀûÀÎ °Ë»ç¹æ¹ýÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì°¡
¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °´°üÀûÀÎ °Ë»ç ¹æ¹ýÀÎ ÀÓÇÇ´ø½º°Ë»ç, ÀÌÀ½Çâ¹æ»ç,
³ú°£À¯¹ßÀüÀ§°Ë»ç µîÀ» ´Ü°èÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ¿© ȯÀÚÀÇ Ã»·Â»óŸ¦ Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
½Å»ý¾ÆÀÇ °æ¿ì´Â Ãʱ⿡ ÀÌÀ½Çâ¹æ»ç°Ë»ç (OAE)¸¦ ÅëÇØ¼ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¸»À» ¹è¿ì±â Àü´Ü°è¿¡¼ ³Ã»À¸·Î ÀÎÇÑ ¾ð¾î¹ß´Þ Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª±â Àü ³Ã»À»
¹Ì¸® ¹ß°ßÇÏ¿© °¡´ÉÇÑ ¾ð¾îÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½Å»ý¾Æ¿¡¼ ´ÙÀ½ÀÇ
À§ÇèÀÎÀÚµéÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â Á¤È®ÇÑ Ã»·Â°Ë»ç¸¦ ²À ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1) °¡Á·À̳ª ģô Áß¿¡ ¾î·Á¼ºÎÅÍ Ã»·ÂÀå¾Ö¸¦ °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
2) dzÁø µî ÀӽŠÁß °¨¿°¼º ÁúȯÀ» ¾Î¾ÒÀ» ¶§
3) ¸Ó¸®³ª ¾ó±¼¿¡ ±âÇüÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ
4) Ãâ»ý½Ã üÁßÀÌ 1500g ÀÌÇÏÀÎ ÀúüÁß¾Æ
5) ½Å»ý¾Æ Ȳ´Þ(°íºô¸®·çºóÇ÷Áõ)ÀÌ ½ÉÇØ ±³È¯¼öÇ÷À» ¹ÞÀº °æ¿ì
6) Ãâ»ý ÀüÈÄ °¨¿° µîÀ¸·Î À̵¶¼º ¾àÁ¦(Ç×»ýÁ¦)¸¦ »ç¿ëÇÑ °æ¿ì
7) ¾ÆÀ̰¡ Ãâ»ý ÈÄ ¼¼±Õ¼º ³ú¸·¿°À» ¾ÎÀº °æ¿ì
8) Ãâ»ý½Ã ½ÉÇÑ È£ÈíÀå¾Ö°¡ ÀÖ¾ú°Å³ª ÀΰøÈ£Èí±â¸¦ »ç¿ëÇÑ °æ¿ì
9) ³Ã»À» µ¿¹ÝÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÁõÈıº
À¯¼Ò¾Æ û°¢Àå¾Ö´Â ÈçÈ÷ ¾ð¾îÀå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ³ú¿¡¼ û°¢°ú ¾ð¾î°¡
¾ÆÁÖ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀΠû·ÂÀ» °¡Áø ¾ÆÀÌ´Â º»ÀÎÀÇ
¹ß¼ºÀ» û°¢À» ÅëÇØ¼ µè°í, ºÎ¸ð³ª ŸÀÎÀÇ ¹ß¼º°ú ºñ±³Çؼ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ±³Á¤ÇÔÀ¸·Î½á
¸»À» ¹è¿ó´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤ÀÌ Â÷´ÜµÇ¸é Á¤»óÀûÀÎ ¾ð¾î¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°Ô
µÇ¸ç °á°úÀûÀ¸·Î ÀûÀÀÀå¾Ö³ª, ÁÖÀÇÁýÁßÀå¾Ö, ÇнÀÀå¾Ö µîÀ» ÃÊ·¡ÇÕ´Ï´Ù.
û·Â°Ë»ç¿¡¼ û°¢Àå¾Ö·Î Áø´ÜµÈ °æ¿ì¿¡´Â ÀûÀýÇÑ Ã»°¢ÀçȰ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀüÀ½¼º ³Ã»ÀÏ °æ¿ì ¾à¹° Ä¡·á³ª ¼ö¼úÀûÀÎ ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦
ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¿ÜÀ̵µ³ª ÁßÀÌÀÇ ±âÇü¿¡ ÀÇÇÑ ³Ã»ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¾î¸°À̰¡
¾î´À Á¤µµ ¼ºÀåÇÑ ´ÙÀ½(¾à 5¼¼ ³»¿Ü)¿¡ ¼ö¼úÀûÀÎ ±³Á¤À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢À̸ç
À̶§±îÁö´Â Áøµ¿º¸Ã»±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© û½Å°æ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áߵ ÀÌ»óÀÇ °¨°¢½Å°æ¼º ³Ã»ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ Ã»·Â»óÅ¿¡ ¸Â´Â º¸Ã»±â¸¦
Âø¿ë½Ã۸ç, °íµµ³Ã»ÀÏ °æ¿ì¿¡µµ ³²¾ÆÀִ û·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇÑ º¸Ã»±â Âø¿ëÀ» ÅëÇØ
°¡´ÉÇÑ ÇÑ Á¶±â¿¡ û´ÉÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
º¸Á¶ÀûÀ¸·Î µ¶¼ø¹ý(»ó´ë¹æÀÇ ÀÔ¼úÀ» º¸¸ç ´ëȸ¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ¹æ¹ý)À» ÀÍÈ÷¸ç,
¼Ò¸®¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺÎÀڱر⠵î°ú °°Àº Ư¼ö±â±âÀÇ »ç¿ëÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ³Ã»ÀÌ ½ÉÇÑ
°æ¿ì¿¡´Â Ư¼öÇб³¿¡¼ Á¶±â±³À°À» ¹Þ½À´Ï´Ù.
|