 |
| 1.
¼·ÐÀ» Æì¸ç |
 |
| À̸í Ä¡·á ´ë½Å¿¡ ÀçȰ ÈÆ·ÃÀÌ
ÇÊ¿äÇÏ´Ù./13 |
| ÀÌ Ã¥À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý /15 |
|
| |
| 2.
À̸íÀÇ ÀÌÇØ |
 |
| À̸íÀº ¹«¾ùÀÌ¸ç µµ¿òÀ» ¹Þ´Â
±æÀÌ Àִ°¡ /17 |
| ±ÍÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É /22 |
| û°¢ÀÇ Á¤º¸ÀÌ·Ð (Information
theory) : À½ÆÄ¿¡¼ À½ÀÇ ÀÌÇØ±îÁö /22 |
| ÁßÃ߽Űæ°è¿¡¼ÀÇ ¼Ò¸® Á¤º¸ ó¸®
: µè±â, ÀÎÁö ±×¸®°í °¨°¢ / 24 |
| °¨°¢±â°üÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ µ¥ÀÌÅÍ´Â ³úÀÇ
¿ë·®À» ÃʰúÇÑ´Ù. / 27 |
| û°¢ ´Ü±â±â¾ï / 29 |
| ¹®¸íÈ¿Í ½ºÆ®·¹½º / 30 |
| À̸í ÀÌ·Ð : À̸íÀº ¾î¶»°Ô
»ý±â´Â°¡/ 31 |
| À̸íÀÇ ¿øÀÎ Áúȯ / 33 |
|
| |
| 3.
À̸íÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾î¶»°Ô ´ëóÇÏ¿©¾ß Çϴ°¡? |
 |
| À̸í°Ë»ç /42 |
 |
| ÀÇÇÐÀû º´·Â /
43 |
| ½ÅüÀÇ ÁøÂû /
44 |
| û·Â °Ë»ç¿Í ÀÌ¸íµµ
°Ë»ç / 44 |
|
| ÀÌ¸í¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ |
 |
| »ó´ã°ú Ä¡·á°èȹ
/ 49 |
| ÁöÁö¿ä¹ý / 49 |
|
| |
|
| |
| 4.
À̸íÀÇ ¿µÇâ |
 |
| À̸í°ú µ¿¹ÝµÈ Áõ»ó / 54
|
 |
| À̸í ȯÀÚÀÇ 80%°¡
³Ã» / 54 |
| ¼ÒÀ½ °ú¹ÎÁõ,
û°¢°ú¹Î, °í¼º°øÆ÷Áõ/ 49 |
| ¾îÁö·¯¿òÁõ /
59 |
| ±Ù°ñ°Ý°èÁúȯ /
59 |
| ¿ì¿ïÁõ / 60
|
|
| Àǹ̿¡ ´ëÇÑ Áú¹® : À̸íÀº
Á¤½Å½ÅüÁúȯÀΰ¡ /61 |
| ¿¹ÈÄ : °øÆ÷°¨Àº À̸íÀ» ´õ
¾ÇȽÃŲ´Ù/ 65 |
| º¸Çè¹®Á¦ / 67 |
|
| |
| 5.
À̸íÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ¹ÙÅÁÀ¸·Î¼ÀÇ Çö´ë À̸í ÀÌ·Ð |
 |
| ³ú´Â ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿Çϴ°¡ : ±¸Á¶¿Í
»ý¸® /70 |
| Çö´ë À̸í ÀÌ·Ð / 72 |
| Çö´ë À̸í ÀÌ·ÐÀ» ¾î¶»°Ô ³ª¿¡°Ô
Àû¿ëÇϴ°¡ / 75 |
|
| |
| 6.
Ä¡·á¹ý |
 |
| À̸í Ä¡·á¹ýÀÇ ±âº»: ¼öµ¿ÀûÀÎ
¹æ¹ý°ú ´Éµ¿ÀûÀÎ ¹æ¹ý / 79 |
| À̸í Ä¡·á¹ýÀ» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ
¿¹ºñ ÁöÀû / 81 |
| À̸í Ä¡·á¹ýÀÇ ¼º°ø ¿©ºÎÀÇ Æò°¡
/ 82 |
| ¿ä¾à°ú Àü¸Á/ 84 |
| À̸íÀÇ Ãʱâ Ä¡·á¿Í Èıâ Ä¡·á
/85 |
| ÀÌ¸í¿¡ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â ¾à¹° /
87 |
| ¾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°í À̸íÀ» Ä¡¿äÇÏ´Â
¹æ¹ý / 89 |
| Â÷Æó¹æ¹ý/ 90 |
| ÀÚ¿¬Àû ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·á¹ý /
92 |
| µÎ°¡Áö ´Ù¸¥ ¹æ¹ý : Ä¡·áÀÇ
½Ãµµ¿Í ÀçȰ /94 |
|
| |
| 7.
Çö´ëÀÇ À̸í ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥ |
 |
| Çö´ë À̸í ÀçȰÀÇ ±âº» / 97 |
 |
| Çö´ë À̸í ÀçȰÀÇ
¼¼ ±âµÕ / 99 |
| ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¼ÒÀ½
°ú¹ÎÁõ°ú û°¢°ú¹Î¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý / 101 |
| ¼ÒÀ½¹ß»ý±â/ 104 |
| º¸Ã»±â¿¡ ÀÇÇÑ
»õ·Î¿î ÇÁ·Î±×·¡¹Ö/ 108 |
| Á¤ÀûÀÇ È¸ÇÇ/
109 |
| ´Ù¸¥ µÎ ±âµÕ
: ´ç½Å ½º½º·ÎÀÇ ³ë·Â / 111 |
| ÀÎÁö ±âµÕ /
112 |
| ¼¼ ¹øÂ° ±âµÕ
/ 113 |
|
| ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ °ü·ÃµÈ »çÇ×µé
/ 114 |
| ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥ °á°ú / 117 |
| Ãß°¡ÀûÀÎ ¹æ¹ýµé / 118 |
 |
| ½É¸® »ó´ãÀÇ Çʿ伺
/ 118 |
| ÀüÀÎÀû ½Åü Ä¡·á¸¦
°í·ÁÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ / 120 |
|
| À̸í Ä¡·á¹ý°ú Ä¡·áÀÚ¸¦ ¼±ÅÃÇϱâ
À§ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎ / 124 |
| À̸í ÀÚÁ¶È(Self-Help
Group) Âü°¡¸¦ °í·ÁÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ / 126 |
|
| |
| ºÎ·Ï
|
 |
| °£´ÜÇÑ ÀÇÇÐÀû ÀÌ¸í ¼³¹® /
131 |
| À̸í ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
/ 132 |
| À̸í ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ Ã¼Å©¸®½ºÆ®
/ 136 |
| ¿ë¾îÇØ¼® / 137 |
| Á¤º¸¸¦ À§ÇÑ Áß¿ä ÁÖ¼Ò / 141
|
|
| |
| Ưº°
Q&A |
| |
| À̸í ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ ¼³¹®Áö (
¹Ì·¡À̺ñÀÎÈİú) /147 |
 |
| A. À̸íÀÇ ¹ß»ý¿¡
°üÇÏ¿©/ 147 |
| B. À̸íÀÇ Æ¯Â¡¿¡
°üÇÏ¿©/150 |
| C. û°¢°ú¹Î(Å«¼Ò¸®
µéÀ¸¸é ±«·Î¿î Áõ»ó)¿¡ °üÇÏ¿©/ 153
|
| D À̸í°ú µ¿¹ÝµÇ´Â
Áõ»ó¿¡ °üÇÏ¿© / 154 |
|
| À̸í ȯÀÚµéÀÌ Ä¡·á °úÁ¤¿¡¼
±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â »çÇ×µé / 160 |
|